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10 Casos de Deportistas Veganos de Élite: Inspiración y Rendimiento, Imparables.
La adopción de una dieta vegana está ganando popularidad entre los deportistas de élite, desafiando la noción de que una alimentación basada en plantas puede limitar el rendimiento. En este...
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La Vitamina D y el Sistema Inmunitario
La vitamina D, también conocida como Calciferol, es una vitamina liposoluble muy importante para la salud. Especialmente, para la formación de los huesos, absorción del calcio a nivel intestinal y...
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La Enzima Bromelaína presente en la piña. Receta bebida de fermento de piña.
La bromelaína es un enzima de origen vegetal presente en la piña, capaz descomponer las proteínas en los aminoácidos que las constituyen, facilitando la digestión y absorción de los mismos. Favorece los procesos digestivos y,...
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Proteínas vegetales vs proteínas animales.
Las proteínas son necesarias para procesos críticos como la función inmunológica, los procesos celulares, la estructura celular, el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular, y muchos otros. Es esencial...
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La importancia del consumo de proteínas en las personas mayores, la pérdida de masa muscular.
Con la edad perdemos masa muscular, fuerza y funcionalidad, la actividad física regular, el trabajo de fuerza, una correcta alimentación (consumo adecuado de proteínas) son fundamentales para evitar este proceso...
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¿Qué son las Enzimas Digestivas?
Las enzimas digestivas son aquellas moléculas, habitualmente de naturaleza proteica, que se generan en el propio organismo de forma natural, su función es descomponer los alimentos en moléculas más pequeñas...
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El baño de agua fría y sus beneficios
¿Alguna vez has notado cómo un baño frío después de un día cansado puede refrescarte y reconfortarte? Esta práctica milenaria se ha utilizado desde la antigüedad para estimular la salud...
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Beneficios del Barefoot running (correr descalzo)
El barefoot running o correr descalzo se ha vuelto popular en los últimos años como una alternativa al calzado deportivo convencional. Aunque hay debate sobre sus beneficios y riesgos, algunos atletas y corredores...
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¿Porqué son importantes las bebidas Post Entreno?
Sabemos que las bebidas Postentreno (Post Work) están diseñadas para una óptima recuperación tras la práctica deportiva. Generalmente indican un ratio 3:1 en carbohidratos y proteínas. Se trata de una proporción comprobada...
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