Left Continuar la compra
Pedido

Su carrito actualmente está vacío.

Te gustará también
Producto
€1000
Agregar al carrito
El suero de leche. ¿Es una opción Vegana?

El suero de leche. ¿Es una opción Vegana?

En el mundo de la suplementación deportiva, las opciones veganas están ganando terreno rápidamente. Los atletas y entusiastas del fitness que siguen un estilo de vida vegano buscan alternativas que se alineen con sus valores éticos y nutricionales. Una pregunta común que surge es: ¿el suero de leche es vegano?

Para empezar, el suero de leche es un subproducto de la industria láctea, obtenido durante el proceso de fabricación del queso. Por lo tanto, no es vegano, ya que su origen es animal. Sin embargo, esto ha llevado a la innovación de productos alternativos que imitan las propiedades del suero de leche sin comprometer los principios veganos.


Los suplementos basados en proteínas vegetales, como los derivados del guisante, el arroz, girasol o el cáñamo, son excelentes sustitutos y ofrecen un perfil completo de aminoácidos esenciales. Además, la suplementación deportiva vegana no solo se enfoca en la proteína, sino también en otros nutrientes esenciales para el rendimiento atlético, como los BCAAs, la creatina vegana y los omegas derivados de fuentes vegetales.


Es crucial para los consumidores entender la importancia de leer las etiquetas y conocer la procedencia de los ingredientes de sus suplementos. La transparencia es clave en la industria de la suplementación deportiva, y las empresas dedicadas a la venta de estos productos deben asegurarse de que sus artículos cumplan con los estándares veganos.


Al final del día, el conocimiento es poder, especialmente cuando se trata de nutrición deportiva. A través de este blog, buscamos informar y empoderar a nuestra comunidad con contenido valioso que les ayude a tomar decisiones informadas sobre los suplementos que eligen, asegurándose de que estos estén alineados con un estilo de vida saludable y consciente.


La suplementación deportiva vegana no solo es posible, sino que es una realidad floreciente que ofrece alternativas sostenibles y éticas para todos. Con la variedad de opciones disponibles hoy en día, los veganos pueden alcanzar sus objetivos de fitness sin comprometer sus principios.

 

Foto de Kelly Sikkema en Unsplash

Leer más
¿Para qué sirve la Proteína Vegana?

¿Para qué sirve la Proteína Vegana?

La proteína es un macronutriente vital para todos, especialmente para aquellos que llevan un estilo de vida activo y deportivo. Tradicionalmente, las fuentes de proteína más conocidas provienen de animales, pero ¿qué pasa con aquellos que siguen una dieta basada en plantas? Aquí es donde entra en juego la proteína vegana, una alternativa poderosa y sostenible que está ganando popularidad en el mundo del deporte y la salud.


¿Qué es la proteína vegana?


La proteína vegana se obtiene de fuentes vegetales como legumbres, granos, frutos secos y semillas. Productos como la soja, el guisante, el arroz y el cáñamo son procesados para extraer la proteína y convertirla en polvos o suplementos fáciles de consumir. Estos productos ofrecen una excelente oportunidad para que los deportistas y personas activas integren la cantidad necesaria de proteínas en su dieta sin recurrir a fuentes animales.


Beneficios de la proteína vegana
La proteína vegana no solo es una opción para veganos o vegetarianos, sino para cualquier persona interesada en una fuente de proteína alternativa. Algunos de los beneficios incluyen:


- Digestibilidad: A menudo, la proteína vegana es más fácil de digerir en comparación con las fuentes de proteína animal.


- Alergias y sensibilidades: Ideal para personas con intolerancias o alergias a productos lácteos o huevos.


- Perfil de aminoácidos: Muchas proteínas veganas contienen un perfil completo de aminoácidos esenciales para la recuperación muscular y el crecimiento.


- Impacto ambiental: La producción de proteína vegana generalmente tiene una huella de carbono más baja que la proteína animal, lo que la hace más sostenible.


Incorporación en la dieta deportiva

Incluir proteína vegana en la dieta de un deportista puede ser beneficioso para la recuperación post-entrenamiento, el mantenimiento de la masa muscular y la mejora del rendimiento. Es importante combinar diferentes fuentes de proteínas vegetales para asegurar un consumo equilibrado de aminoácidos.
La proteína vegana es una excelente opción para aquellos que buscan maximizar su rendimiento deportivo y cuidar su salud, al mismo tiempo que apoyan la sostenibilidad ambiental. Con una variedad de opciones disponibles, es fácil integrarla en cualquier dieta y disfrutar de sus múltiples beneficios.

 

 

Foto de engin akyurt en Unsplash

Leer más
proteinas-salud-huesos

Proteínas y salud ósea. ¿Qué debemos saber?

En este artículo, exploraremos la relación fundamental entre las proteínas y la salud ósea, brindándote información esencial y consejos prácticos para mantener un equilibrio adecuado en tu dieta.
Leer más
Cómo Optimizar tu Consumo de Proteínas para un Estilo de Vida Saludable

Cómo Optimizar tu Consumo de Proteínas para un Estilo de Vida Saludable

La proteína desempeña un papel fundamental en la construcción y reparación de tejidos, siendo un componente esencial para el desarrollo muscular y la salud en general.
Leer más
Todo lo que Necesitas Saber sobre BCAAs: Beneficios, Usos y Proporciones Recomendadas

Todo lo que Necesitas Saber sobre BCAAs: Beneficios, Usos y Proporciones Recomendadas

Los Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAAs) - leucina, isoleucina y valina - son componentes fundamentales para el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo.
Leer más
Los beneficios de regular la temperatura corporal para mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación.

Los beneficios de regular la temperatura corporal para mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación.

La temperatura corporal es un factor clave en el rendimiento deportivo y la recuperación física.
Leer más
Las 3 mejores frutas y verduras de verano para una limpieza corporal y una buena salud digestiva.

Las 3 mejores frutas y verduras de verano para una limpieza corporal y una buena salud digestiva.

En esta temporada de verano, aprovechar los beneficios de las frutas y verduras frescas es esencial para mantener una buena salud digestiva y promover la limpieza del organismo. 
Leer más
10 Casos de Deportistas Veganos de Élite: Inspiración y Rendimiento, Imparables.

10 Casos de Deportistas Veganos de Élite: Inspiración y Rendimiento, Imparables.

La adopción de una dieta vegana está ganando popularidad entre los deportistas de élite, desafiando la noción de que una alimentación basada en plantas puede limitar el rendimiento. En este artículo, exploraremos 10 destacados casos de deportistas veganos de élite que han demostrado que una dieta vegana puede impulsar el rendimiento deportivo y conducir a logros extraordinarios en sus respectivas disciplinas.
Leer más
La Vitamina D y el Sistema Inmunitario

La Vitamina D y el Sistema Inmunitario

La vitamina D, también conocida como Calciferol, es una vitamina liposoluble muy importante para la salud. Especialmente, para la formación de los huesos, absorción del calcio a nivel intestinal y para fortalecer el sistema inmune. Este último, representa la defensa natural de nuestro cuerpo contra bacterias, infecciones y virus.
Leer más
La Enzima Bromelaína presente en la piña. Receta bebida de fermento de piña.

La Enzima Bromelaína presente en la piña. Receta bebida de fermento de piña.

La bromelaína es un enzima de origen vegetal presente en la piña, capaz descomponer las proteínas en los aminoácidos que las constituyen, facilitando la digestión y absorción de los mismos. Favorece los procesos digestivos y, por lo tanto, la absorción de nutrientes.

Bebida de fermento de piña:

Bebida muy popular en Venezuela y Colombia (Guarapo, Chicha de Piña,…) con numerosas variaciones. Una alternativa a la otra bebida de fermentos tan popular: el Kombucha.

Leer más
Proteínas vegetales vs proteínas animales.

Proteínas vegetales vs proteínas animales.

Las proteínas son necesarias para procesos críticos como la función inmunológica, los procesos celulares, la estructura celular, el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular, y muchos otros. Es esencial consumir suficientes proteínas a diario.

Pueden obtenerse las proteínas de muchas fuentes de alimentos, tanto de origen vegetal como animal.

Las dietas ricas en proteínas vegetales están vinculadas a muchos beneficios. Se han asociado en varios estudios, comparadas con dietas ricas en proteína animal, a beneficiar el control de azúcar en la sangre, a reducciones de la presión arterial, a un peso corporal inferior, niveles más bajos de colesterol, menor riesgo de accidente cardiovascular, menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, o incluso a menor riesgo de contraer cáncer.

Leer más
La importancia del consumo de proteínas en las personas mayores, la pérdida de masa muscular.

La importancia del consumo de proteínas en las personas mayores, la pérdida de masa muscular.

Con la edad perdemos masa muscular, fuerza y funcionalidad, la actividad física regular, el trabajo de fuerza, una correcta alimentación (consumo adecuado de proteínas)  son fundamentales para evitar este proceso de pérdida de masa muscular. Y evitar los problemas de salud que implica este proceso.
Leer más
16 resultados

WhatsApp