Alimentación consciente para fin de año: mantener energía, forma y salud.
La alimentación consciente en fin de año no va de prohibir: va de elegir con calma para tener más energía, mejor digestión y una forma estable durante las fiestas. Hábitos...
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¿Qué son las Enzimas Digestivas?
Las enzimas digestivas son aquellas moléculas, habitualmente de naturaleza proteica, que se generan en el propio organismo de forma natural, su función es descomponer los alimentos en moléculas más pequeñas...
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El baño de agua fría y sus beneficios
¿Alguna vez has notado cómo un baño frío después de un día cansado puede refrescarte y reconfortarte? Esta práctica milenaria se ha utilizado desde la antigüedad para estimular la salud...
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Beneficios del Barefoot running (correr descalzo)
El barefoot running o correr descalzo se ha vuelto popular en los últimos años como una alternativa al calzado deportivo convencional. Aunque hay debate sobre sus beneficios y riesgos, algunos atletas y corredores...
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¿Porqué son importantes las bebidas Post Entreno?
Sabemos que las bebidas Postentreno (Post Work) están diseñadas para una óptima recuperación tras la práctica deportiva. Generalmente indican un ratio 3:1 en carbohidratos y proteínas. Se trata de una proporción comprobada...
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