Plogging: qué es, cómo empezar y por qué mejora tu bienestar (Guía práctica)
¿Te imaginas hacer deporte mientras ayudas a limpiar tu entorno? Eso es exactamente el plogging:
Noticias
-
¿Para qué sirve la Proteína Vegana?
La proteína es un macronutriente vital para todos, especialmente para aquellos que llevan un estilo de vida activo y deportivo. Tradicionalmente, las fuentes de proteína más conocidas provienen de animales,...
Leer más -
Proteínas y salud ósea. ¿Qué debemos saber?
En este artículo, exploraremos la relación fundamental entre las proteínas y la salud ósea, brindándote información esencial y consejos prácticos para mantener un equilibrio adecuado en tu dieta.
Leer más -
Cómo Optimizar tu Consumo de Proteínas para un Estilo de Vida Saludable
La proteína desempeña un papel fundamental en la construcción y reparación de tejidos, siendo un componente esencial para el desarrollo muscular y la salud en general.
Leer más -
Todo lo que Necesitas Saber sobre BCAAs: Beneficios, Usos y Proporciones Recomendadas
Los Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAAs) - leucina, isoleucina y valina - son componentes fundamentales para el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo.
Leer más -
Los beneficios de regular la temperatura corporal para mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación.
La temperatura corporal es un factor clave en el rendimiento deportivo y la recuperación física.
Leer más -
Las 3 mejores frutas y verduras de verano para una limpieza corporal y una buena salud digestiva.
En esta temporada de verano, aprovechar los beneficios de las frutas y verduras frescas es esencial para mantener una buena salud digestiva y promover la limpieza del organismo.
Leer más -
10 Casos de Deportistas Veganos de Élite: Inspiración y Rendimiento, Imparables.
La adopción de una dieta vegana está ganando popularidad entre los deportistas de élite, desafiando la noción de que una alimentación basada en plantas puede limitar el rendimiento. En este...
Leer más -
La Vitamina D y el Sistema Inmunitario
La vitamina D, también conocida como Calciferol, es una vitamina liposoluble muy importante para la salud. Especialmente, para la formación de los huesos, absorción del calcio a nivel intestinal y...
Leer más -
La Enzima Bromelaína presente en la piña. Receta bebida de fermento de piña.
La bromelaína es un enzima de origen vegetal presente en la piña, capaz descomponer las proteínas en los aminoácidos que las constituyen, facilitando la digestión y absorción de los mismos. Favorece los procesos digestivos y,...
Leer más -
Proteínas vegetales vs proteínas animales.
Las proteínas son necesarias para procesos críticos como la función inmunológica, los procesos celulares, la estructura celular, el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular, y muchos otros. Es esencial...
Leer más -
La importancia del consumo de proteínas en las personas mayores, la pérdida de masa muscular.
Con la edad perdemos masa muscular, fuerza y funcionalidad, la actividad física regular, el trabajo de fuerza, una correcta alimentación (consumo adecuado de proteínas) son fundamentales para evitar este proceso...
Leer más -
¿Qué son las Enzimas Digestivas?
Las enzimas digestivas son aquellas moléculas, habitualmente de naturaleza proteica, que se generan en el propio organismo de forma natural, su función es descomponer los alimentos en moléculas más pequeñas...
Leer más -
El baño de agua fría y sus beneficios
¿Alguna vez has notado cómo un baño frío después de un día cansado puede refrescarte y reconfortarte? Esta práctica milenaria se ha utilizado desde la antigüedad para estimular la salud...
Leer más
