Hoy en día, más personas están optando por suplementos veganos como una forma saludable de mejorar su dieta y cuidar su bienestar. Sin embargo, no todos los productos son iguales, y es fundamental saber cómo leer las etiquetas para asegurarte de que lo que consumes es realmente beneficioso para tu salud. Si eres de las que se preocupan por elegir lo mejor para su cuerpo y para el planeta, como Laura, nuestra consumidora ideal, sigue leyendo. Aquí te contamos qué buscar en las etiquetas de los suplementos veganos para tomar una decisión informada.
- Lista de Ingredientes: Mantente Alerta
El primer paso al elegir un suplemento vegano es revisar la lista de ingredientes. Los productos de calidad deben tener una lista corta y clara, sin aditivos ni químicos innecesarios. Evita aquellos con ingredientes que no reconozcas o que suenen artificiales. Ingredientes como carragenina, esteviol o colorantes artificiales pueden ser indicadores de que el suplemento no es tan limpio como parece. Opta por fórmulas con ingredientes naturales, como proteínas de guisante, arroz, girasol, que son fuentes de proteínas veganas de alta calidad.
Consejo Glorioso: En Glorioso, creemos en la transparencia. Nuestros productos utilizan ingredientes naturales y sostenibles, para que siempre sepas exactamente lo que estás consumiendo. Entender los ingredientes es buena señal.
- Perfil Nutricional: Proteínas, Vitaminas y Minerales
Cuando analizas el perfil nutricional, lo más importante es fijarte en la cantidad de proteína por porción y el tipo de proteína que se utiliza. Un buen suplemento vegano debe tener al menos 20 gramos de proteína por ración, ideal para apoyar tu musculatura y recuperación, sobre todo si llevas una vida activa.
Consejo Glorioso: Nuestras proteínas contienen más de 20g de proteína por ración.
- Certificaciones: ¿Es realmente vegano?
No te dejes engañar por las etiquetas. Un suplemento puede anunciarse como "vegano", pero a menos que tenga certificaciones de confianza, como el sello de "Certified Vegan" , no tienes la certeza de que realmente cumpla con estos estándares.
Si valoras la sostenibilidad y el bienestar animal, estas certificaciones son esenciales. Además, busca también productos con ingredientes ecológicos.
Consejo Glorioso: En Glorioso, nuestros productos están certificados como 100% veganos, garantizando que tu bienestar y el del planeta van de la mano. Las proteínas también son de origen ecológico.
- Azúcares y Edulcorantes: Menos es más
Muchos suplementos, especialmente los que vienen en polvo, contienen azúcares añadidos o edulcorantes artificiales para mejorar su sabor. Elige productos que no tengan azúcares añadidos y que usen edulcorantes naturales.
El exceso de azúcar en los suplementos no solo añade calorías vacías, sino que también puede afectar tu nivel de energía, provocando picos y caídas bruscas. Además, los edulcorantes artificiales como el aspartame o la sucralosa pueden ser dañinos para tu salud si se consumen en exceso.
Consejo Glorioso: Nuestras productos están libres de azúcares añadidos y cuando hay endulzantes, estos son naturales para mantener el sabor delicioso sin comprometer tu salud.
- Sabor y Textura: No te conformes con menos
Finalmente, nunca subestimes la importancia del sabor y la textura. Un suplemento puede ser muy saludable, pero si no te gusta su sabor o es difícil de mezclar, es probable que termines dejándolo olvidado en la despensa.
Los suplementos veganos, en particular, a veces tienen fama de tener una textura arenosa o un sabor fuerte a plantas.
Consejo Glorioso: Hemos creado nuestras proteínas pensando en ti. Con sabores naturales y una textura suave, disfrutarás cada sorbo sin complicaciones.
Conclusión: Tu bienestar comienza en las etiquetas
Elegir un suplemento vegano no tiene por qué ser complicado si sabes qué buscar. Lee siempre las etiquetas para asegurarte de que el producto es transparente, saludable y alineado con tus valores.